Sportfit Dames

In diverse zalen in de wijken de Reeshof en 't Zand worden voor dames en heren Sportfittrainingen aangeboden.

De trainingen staan onder deskundige leiding en combineren conditietraining met gezellige teamspellen.

De training wordt begonnen met een goede warming-up. Vervolgens worden er spierversterkende oefeningen gedaan waarbij alle belangrijke spiergroepen aan bod komen. Verder worden er o.a. nog stretchoefeningen gedaan.

Het tweede gedeelte wordt afwisselend ingevuld.

Vaak wordt gekozen voor een bepaalde spelvorm.

De ene week is het een gezellig potje volleybal, de andere week een flinke partij basketbal of trefbal. Maar ook korfbal, hockey, badminton en vele andere spelen kunnen aan bod komen, alles gaat echter in een ontspannen en sportieve sfeer.